Kategoria: zdrowie

Jeżeli chodzi o makaron, Włochy są bezkonkurencyjne. Jako najogromniejsi producenci oraz konsumenci na świecie konsumują na rok około pięćdziesięciu pięciu kilogramów makaronu na osobę. Włosi są zapewne jedyną nacją, która z radością zjada makaron znacznie więcej niż raz na dzień.

Włoski makaron – skąd ta popularność?
Makaron od zawsze był we Włoszech uważany (oraz gotowany) jako danie nadrzędne, a nie jako fundamentalne węglowodany, jakie akompaniują pożywieniom jako danie pomocnicze – np. w polskiej kuchni. Makaron – podany po przystawce i przed daniami mięsnymi bądź też rybnymi – jest kolejnym perfekcyjnym przykładem zwykłej włoskiej wynalazczości. W kuchni włoskiej można odkryć makaron w formie ponad 300 rozmaitych kształtów (formati) – od najpopularniejszych, takich jak spaghetti i rigatoni, aż po niezwykłe regionalne odmiany świeżo wypieku makaronowego – oraz niemalże niekończącą się liczbę możliwych kombinacji składników, z których można skonstruować proste lub wyszukane sosy, dopełniające prawdziwie włoski makaron właśnie.

W jaki sposób zrobić taki makaron?

•    Wszystko, czego trzeba do szablonowego włoskiego makaronu to kompozycje takie jak: mąka durum-semolina 100 gram na osobę, 1 jajko na każde 100 gram mąki oraz nieduża ilość wody.
•    Sposób wykonania jest równie prosty, co lista składników – najzwyczajniej w świecie trzeba je wszelkie połączyć, wymieszać oraz ugnieść do osiągnięcia jednakowej masy, a na przykład pod przykryciem zostawić, aby z pół godziny „odpoczął”.
•    Kiedy minie ustalone 30 minut wystarczy ciasto rozwałkować, zwinąć w rulonik oraz pokroić w wstążki o preferowanej grubości. Tak przygotowany makaron z reguły gotuje się w lekko osolonej wodzie przez 3 minuty.

Zatem, jeżeli masz zamysł zrobić makaron, zrób to jak wypada: po włosku. Tak przygotowany makaron napełnij za pomocą ulubionych oryginalnych włoskich przepisów – z prostych, pysznych składników – bez jakichkolwiek gotowych fixów czy słoików. Tylko wówczas można w pełni rozkoszować się prawdziwym spaghetti carbonara lub też innym, równie smakowitym daniem. Prosto, czysto oraz wyborne -o to chodzi!

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z codziennego życia oraz pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma prawo podwyższyć elastyczność oraz stabilność. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz efektywnie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny także po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować treningi
•    trenować określone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

cross mobility

Większa część amatorów fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, niemniej jednak tylko nieliczni wiedzą, co to w istocie znaczy. Ta forma aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była stosowana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dzisiaj trening funkcjonalny stał się podstawą wielu planów treningowych.

Jakie profity niesie trening funkcjonalny?
Funkcjonalne ćwiczenia treningowe są w stanie zwiększyć siłę oraz odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają także układ sercowo-naczyniowy oraz dopasowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część treningów wolno wykonywać zarówno w domu, jak oraz na siłowni. Bardzo dobre wyniki uzyskuje się, gdy ruch jest nieograniczony. Natomiast co poniektóre ćwiczenia siłowe działają najodpowiedniej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (szczególnie w kulturystyce). W zależności od Twoich wymogów i celów, masz prawo te ćwiczenia dobrać pod siebie, tym znacznie bardziej, że ten rodzaj treningu jest bardzo dobry zarówno dla początkujących, jak oraz doświadczonych sportowców.

Czym jest i w jaki sposób go leczyć: patologiczny hazard
Patologiczny hazard jest sporym kłopotem zdrowia globalnego. Wstępne badania neurobiologiczne pokazują, że osoby uzależnione od hazardu posiadają zaburzenia w regulacji serologicznej, norepinefryny i dopaminy. Zatem środki farmakologiczne, jakie pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być praktyczne, jeśli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo nowym pojęciem w leczeniu tego typu zakłóceń oraz jest jeszcze niewielka liczba badań na ten temat. Inauguracyjne badania podkreślają na szansę wykorzystywania litu lub karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu oraz z schorzeniami koegzystującymi dwubiegunowymi. Wypada przeprowadzić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, by dalej weryfikować skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

ośrodek zamknięty dla hazardzistów

Czym tak naprawdę jest patologiczny hazard?

Jest wysoce nieadekwatnym zakłóceniem progresywnym oraz długotrwałym uzależnieniem. Charakteryzuje się zakłóceniem kontroli bodźców. Zwykle to kłopotliwe pozostaje zaniedbywanym zakłóceniem z nielicznymi monitorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Do tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych pośród patologicznych hazardzistów – co uwydatnia fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej dziedzinie.

Hazard może:

•    mieć charakter doraźny,
•    występować w regularnych odstępach czasu.

Jednakże większa część pacjentów doznaje stopniowego wzrostu częstości gry, liczby postawionych pieniędzy – szczególnie kiedy przezywają silny stres bądź kiedy się nudzą. U mężczyzn jest to zaburzenie na ogół pojawiające się we wczesnym czasie dojrzewania. Mężczyźni nieraz w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z gier hazardowych, z stopniowym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to występuje rzadziej u kobiet, które stanowią około jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu i pokaźniejsza przystępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już także ośrodki zajmujące się profesjonalnym leczeniem tego nałogu.